Méthode pour maigrir et ne pas reprendre

Méthode pour maigrir vite régime minceur pour avoir une belle taille

Méthode pour maigrir et ne pas reprendre.
2 pers Préparation 25 min
‘600g d’aiguillettes de poulet.50g de raisins secs • 12 haricots secs • 2 sachets de riz basmati de 1258 • 2 oignons. 1 n de beurre • 1/2 citron • 2 cuillère à soupe d’huile d’olive • 1 à café de curcuma • 1/2 cuillère à café de cannelle en • 1/2 cuillère à café de cumin en poudre. coriandre fraîche ‘sel ‘poivre

Réalisation Méthode pour maigrir et ne pas reprendre.
Pressez le demi-citron et réservez le jus. Faites cuire le riz basmati dans une casserole d’eau salée, additionnée du curcuma. Méthode pour maigrir et ne pas reprendre.

Pendant ce temps, épluchez et hachez les oignons. Coupez les abricots dénoyautés en petits morceaux. Méthode pour maigrir et ne pas reprendre.
Versez l’huile d’olive et le beurre dans une poêle et faites chauffer. Faites-y dorer les oignons pendant 2 minutes environ, puis ajoutez les raisins secs et les petits morceaux d’abricots. Ajoutez ensuite la cannelle et le cumin, puis faites revenir pendant 5 à 7 minutes, sans cesser de remuer.

Égouttez soigneusement le riz. Méthode pour maigrir et ne pas reprendre.
Mélangez-le au contenu de la poêle. Réservez cette préparation au chaud.
Faites griller les aiguillettes de poulet pendant 3 à 4 minutes sur chaque face. Assaisonnez-les de sel et de poivre selon votre goût, puis arrosez-le avec le jus de citron.

Suggestion de présentation: répartissez le riz dans des assiettes individuelles ou dans des bols. Dressez les aiguillettes par-dessus et décorez avec la coriandre fraîche. Servez aussitôt.

Conseil gourmand: rapide, facile à réaliser et bon marché, cette recette a tout pour plaire. Et elle vous ravira encore plus si vous l’accompagnez d’un bon vin rouge tunisien. Méthode pour maigrir et ne pas reprendre.

Méthode pour maigrir et ne pas reprendre
Préparation 40 min

.12 figues .500 g de filet d’agneau paré • 200 g de mâche • 20 cl de vin rouge • 4 cl d’huile • 4 cl de vinaigre d’alcool • cannelle en poudre. vinaigrette. Thym. Sel, poivre

Réalisation Méthode pour maigrir et ne pas reprendre.
Lavez, égouttez et assaisonnez la mâche. Disposez-la dans le fond des assiettes individuelles. Assaisonnez le filet d’agneau de sel, poivre et thym selon votre goût. Arrosez-le ensuite d’huile, puis glissez-le au four et faites-le doucement rôtir. Méthode pour maigrir et ne pas reprendre.

Arrosez-le très régulièrement en cours de cuisson. D’autre part, mélangez le vin rouge, le vinaigre d’alcool et une pincée de cannelle en poudre. Portez ce mélange à ébullition, puis ajoutez les figues et faites-les cuire à feu doux pendant 5 minutes environ, avant de les retirer. Méthode pour maigrir et ne pas reprendre.

Réduisez ensuite les deux tiers du jus de cuisson. Coupez les figues en tranches. Tranchez le filet d’agneau.
Suggestion de présentation: disposez les tranches d’agneau en une ligne, au centre de chaque assiette, en y intercalant des tranches de figue. Méthode pour maigrir et ne pas reprendre.
Arrosez le tout avec le jus de cuisson réduit et servez aussitôt.

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